Osobna njega za žene uključuje sve, od njege kože do šišanja kose i svega između. Slijedeći ove jednostavne savjete, izgledat ćete i osjećati se bolje svaki dan. Brigom za svoje tijelo mi pokazujemo brigu o sebi. Ako smo zapušteni izvana, ako nam je kosa prljava i nokti neuredni, vjerojatno je da trebamo i malo unutarnje „njege“ i suosjećanja. Jedno ne isključuje drugo. Ipak, u ovom blogu fokusiram se na vanjski izgled.
Kućna njega kože
Njegovan izgled imperativ je svake žene. I dok svi znamo osnove njege kože i šminkanja, uvijek postoje mali savjeti i trikovi koji vam mogu pomoći da podignete svoju rutinu na višu razinu. Evo nekoliko savjeta za osobnu njegu za žene koji će vam pomoći da izgledate i osjećate se što bolje:
- Počnite s čišćenjem lica svako jutro i večer. Ovo će ukloniti svu prljavštinu, masnoću ili šminku koja se nakupila tijekom dana ili noći.
- Napravite piling jednom ili dva puta tjedno kako biste skinuli mrtve stanice kože i otkrili svjetliju i zdraviju kožu.
- Svakodnevno hidratizirajte svoju kožu kako bi ona ostala svježa i puna. Odaberite formulu koja odgovara vašem tipu kože – gel za masnu kožu, krema za suhu kožu itd. – i nanesite je nakon čišćenja i pilinga.
- Zaštitite svoju kožu od štetnih sunčevih zraka nanošenjem kreme sa zaštitnim faktorom, čak i usred zime. Potražite SPF 25 ili više širokog spektra. Ravnomjerno ga nanesite na lice i vrat prije nanošenja šminke ili izlaska van.
- Priuštite si mini njegu lica jednom tjedno nanošenjem maske za lice koja odgovara vašem tipu kože. Ostavite da djeluje preporučeno vrijeme, zatim isperite i nastavite s uobičajenom rutinom njege kože.
Ovi savjeti za osobnu njegu za žene pomoći će vam da razvijete zdravu rutinu njege kože u kojoj ćete izgledati i osjećati se najbolje što možete. Briga o sebi trebala bi biti prioritet, a ovi savjeti pružit će vam temelje potrebne za to!
Umjerena šminka
Nema potrebe pretjerivati sa šminkom. Malo može pomoći, a previše može zapravo otežati lice. Ključ je pronaći pravu ravnotežu za vaš osobni stil. Evo nekoliko savjeta za umjerenu šminku koja će vam podići dnevni izgled i uzeti minimalno vremnea za primjenu:
- Provjerite je li vam lice čisto i hidratizirano prije nego počnete nanositi šminku. To će pomoći da vaša podloga bude glatka i spriječiti bilo kakve mrlje.
- Mrvica korektora samo na mjesta gdje vam treba. Malo korektora može uvelike posvijetliti vaše lice. Samo ga dobro izblendajte.
- Koristite lagane poteze kada nanosite puder. Lagani sloj ujednačit će ton vaše kože, a da pritom ne izgleda preteško.
- Odaberite ružičasto rumenilo. Malo rumenila na jabučicama obraza može vam dati zdrav, prirodan izgled. Samo pazite da ne pretjerate.
- Umjereno sa sjenilom za oči. Držite se neutralnih nijansi koje pristaju uz vašu boju očiju.
- Ruž ili sjajilo za usne trebaju odgovarati vašem tipu kože, ali i vašem stilu i obliku usana. Izbor boje prilagodite dobu dana i vašoj osobnoj dobi.
- Završite maskarom. Uvijanje trepavica i dodavanje nekoliko slojeva maskare pomoći će vašim očima dati lepršav, ženstven izgled.
Frizura
Dobra frizura i njegovana kosa može učiniti čuda za vaš izgled. Kosu je potrebno držati čistom i hodratiziranom. Ne prati prečesto, ostavite 2-3 dana između dvaju pranja, ako je moguće. Koristite blage šampone. Maska za kosu jednom tjedno će nahraniti i hidratizirati vašu kosu.
Miris uvijek svjež
Nitko ne želi biti poznat kao osoba s lošim mirisom. Osobito za žene, svježi miris važan je dio održavanja higijene. Tuširanje svaki dan, blagim šamponom za tuširanje. Možda ćete također htjeti napraviti piling jedanput tjedno kako biste uklonili sve mrtve stanice kože koje bi mogle uzrokovati neugodan miris tijela. Korištenje dezodoransa i parfema, ali bez pretjerivanja. Ako je riječ o pravom parfemu trebale bi biti dovoljne dvije šprice, dok je toaletnu vodu potrebno nanijeti više puta na kožu.
Uredni nokti
Zdravi, njegovani nokti nisu samo znak dobre higijene već i pokazatelj dobrog zdravlja. Nokte očistite, oblikujte turpijom i nalakirajte. Tako ćete uvijek izgledati njegovano i pokazati da držite do sebe. Neka nokti budu njegovani i damski. Predugi nokti, ukrašavani nokti, stvaraju kontraefekt.
Depilacija
Općenito, dlake s nogu, ispod pazuha i bikini zone treba ukloniti.
Ako ste poput većine žena, vjerojatno trošite dosta vremena i novca na uklanjanje dlačica. Bilo da se depilirate, brijete ili koristite kreme za depilaciju, uklanjanje neželjenih dlačica može biti gnjavaža. Ali uz malo znanja i iskustva, možete učiniti proces lakšim i manje bolnim. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da dobijete glatku, svilenkastu kožu:
- Prvo provjerite je li vaša koža čista i suha prije nego počnete s uklanjanjem dlačica. To će pomoći u sprječavanju iritacije i postići glatke rezultate.
- Zatim odaberite pravi proizvod za svoje potrebe. Ako imate osjetljivu kožu, potražite kremu za depilaciju koja je posebno dizajnirana za osjetljivu kožu. Ako tražite dugotrajnije rješenje, aparat za depilaciju bi mogao biti pravi izbor.
- Kada dođe vrijeme za uklanjanje dlačica, ne žurite i krenite polako. To će pomoći smanjiti nelagodu i smanjiti rizik od urastanja dlačica.
- I na kraju, ne zaboravite hidratizirati kožu nakon uklanjanja dlačica kako biste umirili kožu i zadržali njen najbolji izgled.
Redovita tjelovježba
Redovito vježbanje jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Ne samo da pomaže u poboljšanju vašeg kardiovaskularnog zdravlja i smanjuje rizik od kroničnih bolesti, već također podiže vaše raspoloženje i pomaže vam u održavanju zdrave tjelesne težine. Vježbanje može biti jednostavno poput brze šetnje oko kvarta ili možete pronaći online trening koji odgovara vašem rasporedu i ciljevima. Bez obzira kako se odlučite kretati, redovita tjelovježba važan je dio zdravog načina života. A najbolji dio je da kada počnete uočavati prednosti, bit ćete motivirani da nastavite!
Dobro držanje odaje samopouzdanje i moć.
Držanje tijela
Dobro držanje važno je za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Loše držanje može uzrokovati bolove u leđima, vratu i ramenima, kao i glavobolje. Također može uzrokovati umor i otežano disanje. Osim toga, zbog lošeg držanja možete izgledati zapušteno i neprofesionalno. S druge strane, dobro držanje odaje samopouzdanje i moć. Čini vas da izgledate viši i atletski, a također vam može pomoći da lakše dišete. Nadalje, dobro držanje može poboljšati vaše mentalno stanje povećanjem razine energije i učiniti da se osjećate budnijima. Kao što vidite, postoje mnoge prednosti održavanja dobrog držanja. Stoga sljedeći put kad se nađete pogrbljeni, uspravite se i duboko udahnite. Vaše tijelo će vam biti zahvalno!
I ne zaboravite, uz vanjski izgled, vrlo je važno usredotočiti se na svoju nutrinu i voditi računa o svojim mislima i osjećajima. Nikada ne bismo smjeli dopustiti da naša briga za vanjski izgled zasjeni brigu za naše unutarnje blagostanje. Kada se usredotočimo na stvari koje nas čine sretnima i zdravima, veća je vjerojatnost da ćemo biti zadovoljni sami sobom.
📩 Budite u tijeku s novim objavama! Prijavite se na NEWSLETTER na poveznici dolje. 👇
